進入了減肥的第四天了!!!
今天為了公事 延遲了下班的時間
到家已經9點了~~~
天氣又冷的跟鬼一樣~~~
我真的好想偷懶~~~
我很想!!!!!!!!!!!
正當我想要偷懶的時後~
所以我就讓我自己偷懶的看完8點檔...到了10.20分
我才緩緩的走向BH G5 Tour 有氧飛輪車
牙一咬~腿一瞪~心理想著美麗的衣服~騎吧!!!!!
恩所以我還是乖乖的騎著我的飛輪車...
天氣真的好冷歐~~~
今天騎到25分才開始流汗 這邊特別提醒水水們
運動前來一杯熱開水 也不錯 先讓身體暖一點
也要記得先騎慢一點做暖身運動歐
不要一上BH 有氧飛輪車就當女飆仔了!!!
那樣容易冬天腳抽筋~~~
記得歐 最近天氣冷了~~~
騎車後 要有浴巾 馬上擦乾 不然容易感冒歐!
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